Restricción de sueño y rendimiento físico
El objetivo del estudio fue determinar el efecto de la restricción del sueño (3 h) entre días consecutivos de ejercicio […]
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Efectos de un periodo breve de desentrenamiento sobre la fuerza y el rendimiento en futbolistas
El objetivo de este estudio fue examinar los efectos de un período de desentrenamiento de 4 semanas sobre el rendimiento
Efectos de 8 semanas de entrenamiento de fuerza y consumo de leche chocolateada sobre la fuerza e hipertrofia muscular en sujetos no entrenados
El objetivo de este estudio fue investigar los efectos combinados del consumo de batido de chocolate con leche (500 ml)
Efectos del consumo de carbohidratos + proteína whey frente a solo carbohidratos en la recuperación
El objetivo del presente estudio fue comparar el rendimiento cinco horas después de una sesión de entrenamiento de resistencia aeróbica
Importancia del volumen de entrenamiento en ciclistas de elite
Ciclistas de élite masculinos (VO2max promedio: 71 ml/min/kg, n=18) completaron siete semanas de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT) (3x/semana;
Efectos del HIIT frente a entrenamiento continuo de moderada intensidad en la composición corporal y la capacidad cardiorrespiratoria
El objetivo de esta revisión sistemática fue evaluar el efecto del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento