La monitorización continua de glucosa (o MCG) es un dispositivo “usable” que se lleva en el cuerpo y que mide y muestra los niveles de azúcar (glucosa) intersticial. Esta tecnología ha sido utilizada como herramienta de gestión de la glucosa por personas que viven con diabetes durante décadas, pero ahora está disponible para personas sin diabetes, incluyendo a atletas de resistencia aeróbica, para ayudar a afinar su nutrición y actividades de entrenamiento.
La MCG es una tecnología que permite la medición continua de glucosa en el espacio intersticial que rodea las células del cuerpo. Hay varios dispositivos en el mercado, pero el sensor más comúnmente utilizado por los atletas hoy en día se coloca en la parte superior del brazo y proporciona datos minuto a minuto sobre los niveles de glucosa durante un período de uso de 2 semanas que se pueden ver en tiempo real en un reloj, receptor o teléfono inteligente.
Si el dispositivo de teléfono, reloj o receptor no está cerca del sensor cuando lo lleva puesto (a una distancia de aproximadamente un metro), el sensor aún puede almacenar datos, pero solo un valor cada 15 minutos. El software permite un análisis profundo de los datos, como el nivel promedio de glucosa, el porcentaje de tiempo pasado por encima o por debajo de cierto rango de glucosa, cómo ciertos alimentos afectan los niveles de glucosa del usuario y más. Estos cálculos se realizan tanto en tiempo real, durante el período de uso, como después del final del período de uso (llamado análisis retrospectivo).
La MCG consta de un sensor que se lleva en el cuerpo, el cual es un fino filamento que penetra la piel para ubicarse en el espacio intersticial justo debajo de la piel, y un transmisor que se adhiere sobre la piel y está conectado al filamento. La inserción del sensor se realiza mediante una guía estéril con una microaguja que perfora la piel durante un breve segundo y luego se retrae, permitiendo que el sensor tome muestras de fluido del espacio intersticial. La medición de la glucosa en el espacio intersticial refleja en gran medida el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo. El sensor analiza constantemente los niveles de glucosa circulante y envía los resultados a un teléfono inteligente o un reloj mediante una conexión Bluetooth. Luego, el software muestra el valor y ayuda en la interpretación de los resultados.
En el adulto promedio de tamaño normal, solo alrededor de 4 gramos de glucosa flotan en el torrente sanguíneo, desempeñando un papel crítico en la salud y el rendimiento. Tener niveles de glucosa en circulación demasiado bajos o demasiado altos puede ser un síntoma de enfermedades, como la diabetes o la hipoglucemia reactiva, y está bien establecido que los niveles de glucosa deben mantenerse en un rango bastante estrecho tanto para la salud como para el rendimiento.
La regulación de la glucosa circulante es compleja, depende de muchos factores y debemos distinguir entre los cambios agudos en la glucosa sanguínea y los niveles crónicamente elevados de glucosa en sangre.
Debido a que los niveles de glucosa pueden cambiar rápidamente y pueden variar a lo largo del día según varios factores, los científicos y los profesionales de la salud han estado interesados en utilizar la MCG durante décadas. En Europa, la MCG surgirá como una herramienta portátil de fácil acceso utilizada por atletas que desean obtener más información sobre sus necesidades dietéticas, cargas de entrenamiento y estrategias de recuperación.
Artículo original en Jeukendrup A. https://www.mysportscience.com/post/cgm-in-sport
