Estilo de vida activa y ejercicio
Cada vez tenemos más evidencias de que no solo es recomendable realizar ejercicio programado para obtener un perfil cardiometabólico saludable, […]
5 de agosto de 2023
Nueve segundos de contracción excéntrica máxima por semana es suficiente para aumentar la fuerza
Un estudio anterior mostró que una contracción excéntrica máxima de 3 segundos al día realizada 5 días a la semana