Estilo de vida activa y ejercicio

Cada vez tenemos más evidencias de que no solo es recomendable realizar ejercicio programado para obtener un perfil cardiometabólico saludable, sino que también se hace necesario un estilo de vida activa el resto del día. Esto es algo importante que hay que comunicar a la población que realiza ejercicio con regularidad. Permanecer inactivo la mayor parte del día puede frenar de manera significativa las adaptaciones saludables asociadas a una sesión habitual de ejercicio