Ingesta de proteínas en la recuperación post-ejercicio
La ingesta de proteínas después del ejercicio de fuerza se ha consolidado como una rutina para la mayoría de los deportistas y entrenadores. Sin embargo,…
La ingesta de proteínas después del ejercicio de fuerza se ha consolidado como una rutina para la mayoría de los deportistas y entrenadores. Sin embargo,…
La intensidad óptima del entrenamiento de fuerza (RT) para mejorar el rendimiento muscular y las adaptaciones metabólicas aún debe establecerse bien para los adultos mayores.…