Carbohidratos + proteína whey en recuperación
Hay bastante consenso sobre la utilidad de añadir proteína whey a los carbohidratos para mejorar la absorción y resíntesis de glucógeno después del ejercicio, especialmente…
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El objetivo del presente estudio fue comparar el rendimiento cinco horas después de una sesión de entrenamiento de resistencia aeróbica de 90 minutos cuando se…