La deficiencia de hierro en atletas se trata inicialmente con una intervención nutricional. Si persiste el balance negativo de hierro, se puede utilizar la suplementación oral de hierro (SOH). A pesar de la propuesta reciente para refinar las estrategias de tratamiento para atletas con deficiencia de hierro, no hay consenso general en cuanto a la eficacia real, la dosis o el régimen óptimo de SOH.
El objetivo de este metaanálisis fue evaluar en qué medida la SOH afecta los parámetros de hierro en la sangre y el rendimiento físico en atletas adultos saludables. Se incluyeron 13 estudios (n = 449) en la síntesis cuantitativa.
En comparación con el grupo de control, los resultados demostraron que la SOH aumenta la ferritina sérica, mientras que la hemoglobina sanguínea, la concentración del receptor de transferrina sérica y la saturación de transferrina permanecieron sin cambios. Después de la SOH, se observó una tendencia de efecto positivo pequeño en el VO2máx en atletas jóvenes y saludables. La calidad de la evidencia para todos los resultados varió de moderada a baja.
Conclusiones: El aumento en la concentración de ferritina sérica después de la SOH fue evidente en sujetos con concentración inicial de ferritina sérica pre-suplementación ≤ 12 µg/l, mientras que solo se observó un efecto mínimo, si es que hubo alguno, en sujetos con concentración de ferritina sérica pre-suplementación más alta. Las dosis de SOH que indujeron un efecto beneficioso en los parámetros hematológicos variaron de 16 a 100 mg de hierro elemental al día, durante un período de 6 a 8 semanas. Se demostró que los protocolos de suplementación más cortos son ineficaces.
Referencia completa:
Šmid AN, Golja P, Hadžić V, Abazović E, Drole K, Paravlic AH. Effects of Oral Iron Supplementation on Blood Iron Status in Athletes: A Systematic Review, Meta-Analysis and Meta-Regression of Randomized Controlled Trials. Sports Med. 2024 Feb 26. doi: 10.1007/s40279-024-01992-8.
