Recuperación en entrenamiento de fuerza

En esta formación aprenderás qué técnicas utilizar, cuándo aplicarlas y cómo sacar el máximo partido fisiológico y funcional a tus sesiones de fuerza. Mejora el rendimiento de tus entrenamientos de fuerza aplicando lo último en recuperación intraserie. Formación directa, práctica y fundamentada en ciencia.

Descubre cómo optimizar tus entrenamientos de fuerza con técnicas de recuperación específicas entre series y ejercicios. Formación online con certificado

¿Sabías que la forma en que recuperas entre series puede marcar la diferencia en tu rendimiento y adaptación?

En esta formación aprenderás qué técnicas utilizar, cuándo aplicarlas y cómo sacar el máximo partido fisiológico y funcional a tus sesiones de fuerza.

¿POR QUÉ HACER ESTA FORMACIÓN?

Aprende a aplicar técnicas de recuperación entre series para potenciar el estímulo muscular.
Comprende los efectos fisiológicos reales de diferentes tipos de recuperación: aeróbica, movilidad, masaje, vibración o incluso fuerza.
Accede a un enfoque científico y aplicable, basado en evidencia y orientado al rendimiento.
Mejora tu toma de decisiones dentro de la sesión, optimizando tiempos, cargas y resultados.

Formación especialmente útil para entrenadores, preparadores físicos, readaptadores, fisioterapeutas y estudiantes de CAFYD.

CONTENIDOS DE LA FORMACIÓN

Índice temático:

Importancia y objetivos de la recuperación intrasesión en entrenamientos de fuerza.
Efectos de la duración de los intervalos de recuperación entre series o ejercicios dentro de una misma sesión.
Estímulos de recuperación intraserie:
- Ejercicio aeróbico: pedaleo, caminar…
- Intervención física: masaje, foam roller, vibración…
- Técnicas de movilidad y/o estiramientos
- Ejercicios de fuerza

Por 15 €, accede a una formación imprescindible con el Dr. Luis Berlanga.

¿CÓMO FUNCIONA?

100 % online. Accede al contenido cuando quieras, desde cualquier dispositivo.
Certificado de aprovechamiento al finalizar, emitido por EP&T.
Formación disponible hasta el 30 de septiembre de 2025.
Sin suscripción ni permanencia. Pago único de 15 €.

¿Con quién te estás formando?

Dr. Luis Berlanga

Doctor en Ciencias de la Salud (UCLM)
Máster Oficial en Actividad Física y Salud (UNIA)
Máster Oficial en Rendimiento Físico y Deportivo (UPO)
Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (US)
Profesor en la Universidad CEU San Pablo y en diversos máster
Profesor en Experto en PNI Clínica acreditado por la EFHRE International University
Col. Nº 55.217.

Mejora el rendimiento de tus entrenamientos de fuerza aplicando lo último en recuperación intraserie.

Formación directa, práctica y fundamentada en ciencia.

Recuperación en entrenamiento de fuerza

¿POR QUÉ?

Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.

¿CUÁNDO?

Cuando tú decidas. La mayoría de nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.

CERTIFICADO

Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.

Esto opinan...

Reseñas publicadas en Google, Facebook y los cursos de este sitio web.

Aprender con Chicharro es un lujo! He hecho varios de sus cursos de entrenamiento y son lo mejor que me he encontrado, una calidad brutal.Imprescindible para seguir aprendiendo y para el servicio a mis deportistas y clientes. 10/10!

No hay ni un solo día que me haya arrepentido de entrar en la plataforma , información de calidad bajo la evidencia científica y 100% actualizada!

La mejor plataforma online para seguir formándote como profesional de la actividad física y la salud.Una formación contínua con los últimos estudios que permiten estar totalmente actualizado, he aprendido mucho sobre ejercicio y patologías, y sigo aprendiendo!.Además cuentan con profesores muy buenos!

Muy buenos cursos y webinars con gran contenido de valor, referenciado y práctico.Además, el blog cuenta con bastante información de calidad.Una plataforma muy completa y 100% recomendada.

Es muy interesante el abordaje de la nutrición a nivel práctico. Destaco mucho el aspecto de la aplicación de estrategias basados en evidencia científica, y lo que es más importante aún, saber interpretar esta evidencia.

Muchas gracias por la información entregada, de mucha ayuda para seguir mejorando como entrenador.

Muy buen curso el cual proporciona herramientas para lograr hipertrofia o mitigar atrofia en personas sedentarias/deportistas o personas lesionadas respectivamente. Partitiendo desde la teoría y fisiología hasta llegar a la parte práctica.

Excelente curso. Me ha sorprendido la capacidad de sintetizar un tema tan complejo de forma tan clara y directa. El enfoque es totalmente práctico, abordando los puntos clave que realmente necesitamos en consulta para tratar al paciente oncológico con seguridad y eficacia. Formación imprescindible, sin rodeos y muy bien estructurada. ¡Totalmente recomendable!