Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia aeróbica

En este webinar abordaremos la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en las pruebas de resistencia aeróbica, analizando y discutiendo todas las variables que necesitas para que puedas incluirlo en tus entrenamientos desde el primer día: qué ejercicios son los más adecuados, cómo ejecutarlos, cómo combinarlos con el entrenamiento de resistencia, etc.

Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia aeróbica

El entrenamiento de fuerza en corredores, ciclistas y otros deportistas de resistencia aeróbica sigue siendo menospreciado en el ámbito deportivo. Su implementación en la planificación de los deportistas de cualquier nivel se sustenta en una sólida evidencia científica que refleja, no solo mejoras del rendimiento, sino una reducción del índice de lesiones.

En este webinar abordaramos la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en las pruebas de resistencia aeróbica, analizando y discutiendo todas las variables que necesitas para que puedas incluirlo en tus entrenamientos desde el primer día: qué ejercicios son los más adecuados, cómo ejecutarlos, cómo combinarlos con el entrenamiento de resistencia, etc.

Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…

DURACIÓN

2 HORAS de cátedra

METODOLOGÍA

Este webinar se celebró el 23 abril de 2020
Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración del curso
Foro habilitado para que los alumnos puedan interactuar entre ellos, pero no estará moderado por el docente

Si quieres obtener más información, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online

DOCUMENTACIÓN

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

OBJETIVO

Conocer la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en las pruebas de resistencia aeróbica
Conocer qué ejercicios de fuerza son más adecuados para los deportes de resistencia y la forma de ejecutarlos
Conocer la duración óptima de los programas de entrenamiento de fuerza, cómo combinarlos con el entrenamiento de resistencia y cómo diseñarlos en función del nivel y la experiencia de los atletas

PROGRAMA

Determinantes del rendimiento deportivo en pruebas de resistencia aeróbica
El entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento aeróbico: mecanismos, evidencia científica, economía de carrera y prevención de lesiones
¿Cómo entrenar la fuerza en deportistas de resistencia aeróbica? Entrenamiento de cuestas, ejercicios pliométricos, entrenamiento excéntrico, ejercicios de cadena cerrada y abierta, etc.
Interferencia del entrenamiento de fuerza con el entrenamiento de resistencia

INDICADO PARA

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y estudiantes de último curso
Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos, y estudiantes de último curso
Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología, y estudiantes de último curso
Atletas y deportistas experimentados

CERTIFICADO

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

PROFESORADO

Doctor en Fisiología del Ejercicio por la Universidad del País Vasco UPV/EHU
Profesor e investigador en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad del País Vasco UPV/EHU
Fue investigador postdoctoral en la Universidad de Cape Town, en Sudáfrica, investigando sobre el rendimiento deportivo en corredores de élite de Kenya, bajo la supervisión de Tim Noakes

¿ALGUNA DUDA?

Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia aeróbica

¿POR QUÉ?

Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.

¿CUÁNDO?

Cuando tú decidas. Todas nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.

CERTIFICADO

Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.

¿Qué opinan de nosotros?

Aprender con Chicharro es un lujo! He hecho varios de sus cursos de entrenamiento y son lo mejor que me he encontrado, una calidad brutal.Imprescindible para seguir aprendiendo y para el servicio a mis deportistas y clientes. 10/10!

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