El entrenamiento concurrente se refiere a la combinación de ejercicios de resistencia y ejercicio cardiovascular en una misma sesión de entrenamiento con el objetivo de mejorar la condición física general.
La fisiología del entrenamiento concurrente implica una serie de adaptaciones cardiovasculares, metabólicas y neuromusculares que pueden mejorar la capacidad aeróbica, la fuerza y la composición corporal.
Sin embargo, algunos estudios sugieren que el entrenamiento concurrente puede limitar la capacidad de adaptación de los músculos, lo que puede afectar la ganancia de fuerza y tamaño muscular en comparación con el entrenamiento de resistencia solo. El diseño y la programación del entrenamiento concurrente debe ser cuidadosamente planificado para evitar la interferencia entre los diferentes tipos de ejercicios y maximizar los beneficios del entrenamiento en conjunto…….. ¿quieres aprender más sobre ello?
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