BLACK MONTH 2026
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Curso en Hipertrofia y aumento de masa muscular
Curso en Hipertrofia y aumento de masa muscular
La hipertrofia muscular es clave para mejorar el rendimiento físico y conseguir una composición corporal óptima.
Sin embargo, ¿realmente sabes cómo optimizar tu entrenamiento y alimentación para maximizar el crecimiento muscular?
En este curso, aprenderás las estrategias más efectivas y basadas en evidencia científica para lograr resultados duraderos.
¡No dejes pasar la oportunidad de formarte con los mejores!
99,00€
Hipertrofia muscular: entrenamiento y nutrición
Aprende a programar el entrenamiento y revisar las estrategias nutricionales para la hipertrofia muscular. El curso reúne dos bloques de contenido y materiales de apoyo para estudiar a tu ritmo.
6 horas
Clases y material de apoyo
100 % online
Acceso desde el campus virtual
Certificado
Firmado por el Dr. Chicharro
A tu ritmo
Contenido grabado para estudiar
Programa completo
Desglosado en bloques específicos, el curso abarca desde los fundamentos hasta las aplicaciones prácticas. Se abordarán los bloques:
- Bloque I – Entrenamiento para la hipertrofia .
- ¿Qué es la hipertrofia muscular? ¿por qué y cómo se produce? ¿Hay distintos tipos? ¿más fuerza significa más hipertrofia
- ¿Qué debe tener el entrenamiento para que el objetivo sea la hipertrofia? ¿cargas altas o bajas? ¿qué rango de repeticiones para maximizar la hipertrofia? ¿ejercicios guiados o peso libre? ¿rangos parciales o completos? ¿lejos o cerca del fallo muscular? ¿hay algún tipo de ejercicio más adecuado para ello?
- ¿Cómo realizar la programación del entrenamiento? ¿qué variables debo tener en consideración para la hipertrofia
- Aplicaciones prácticas y ejemplos: ¿cuándo y por qué aplicarlo? ¿salud, lesiones o rendimiento?
- Bloque II – Nutrición para la hipertrofia muscular
- ¿Qué consideraciones nutricionales debo tener en cuenta si mi objetivo es la hipertrofia? ¿se puede ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo
- Suplementación: ¿qué suplementos me ayudan a ganar masa muscular? ¿qué dice la ciencia? ¿cómo asegurarse de la calidad del mismo? ¿cuántos necesito?
- Ejemplos y aplicaciones prácticas
Además de las clases, recuerda que accederás a material, infografías, artículos, libro descargable.
Cómo estudiarás
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas. También accederás a material infográfico y resúmenes
- Todo el contenido está grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras.
- 100% online
Materiales y documentación
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso
- Artículos a texto completo
- Capítulo del libro sobre Fuerza e Hipertrofia del Dr. JL Chicharro
- Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
Duración
6 horas de cátedra (incluyendo horas de docencia y material facilitado)
A quién va dirigido
NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para:
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
- Atletas experimentados
- Otros interesados y/o profesionales en Ciencias de la Salud y/o interesados en la materia
Prof. Daniel Blanco Galindo
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por el INEF Madrid
Postgrado de Entrenamiento Personal por el INEF Madrid.
Entrenador Personal certificación Élite Elements System.
Entrenador Personal certificado NSCA-CPT
Entrenador Nacional de Atletismo nivel III.
Entrenador Personal, instructor de clases dirigidas y coordinador de fitness con más de 7 años de experiencia en centros de Fitness de relevancia en Madrid y Marbella.
Entrenador Personal y coofundador de la empresa Health and Sport Community con 4 años de experiencia en entrenamiento personal a domicilios.
Responsable y coach de la empresa Personal Running en la Costa del Sol.
Curso en Hipertrofia y aumento de masa muscular
99,00€
¿POR QUÉ?
Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.
¿CUÁNDO?
Cuando tú decidas. La mayoría de nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.
CERTIFICADO
Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.
Esto opinan...
Reseñas publicadas en Google, Facebook y los cursos de este sitio web.
Aprender con Chicharro es un lujo! He hecho varios de sus cursos de entrenamiento y son lo mejor que me he encontrado, una calidad brutal.Imprescindible para seguir aprendiendo y para el servicio a mis deportistas y clientes. 10/10!
No hay ni un solo día que me haya arrepentido de entrar en la plataforma , información de calidad bajo la evidencia científica y 100% actualizada!
La mejor plataforma online para seguir formándote como profesional de la actividad física y la salud.Una formación contínua con los últimos estudios que permiten estar totalmente actualizado, he aprendido mucho sobre ejercicio y patologías, y sigo aprendiendo!.Además cuentan con profesores muy buenos!
Muy buenos cursos y webinars con gran contenido de valor, referenciado y práctico.Además, el blog cuenta con bastante información de calidad.Una plataforma muy completa y 100% recomendada.
Es muy interesante el abordaje de la nutrición a nivel práctico. Destaco mucho el aspecto de la aplicación de estrategias basados en evidencia científica, y lo que es más importante aún, saber interpretar esta evidencia.
Muchas gracias por la información entregada, de mucha ayuda para seguir mejorando como entrenador.
Muy buen curso el cual proporciona herramientas para lograr hipertrofia o mitigar atrofia en personas sedentarias/deportistas o personas lesionadas respectivamente. Partitiendo desde la teoría y fisiología hasta llegar a la parte práctica.
Excelente curso. Me ha sorprendido la capacidad de sintetizar un tema tan complejo de forma tan clara y directa. El enfoque es totalmente práctico, abordando los puntos clave que realmente necesitamos en consulta para tratar al paciente oncológico con seguridad y eficacia. Formación imprescindible, sin rodeos y muy bien estructurada. ¡Totalmente recomendable!
Buena formación con material muy importante y actualizado
excelente formación, todo claro y siempre se agradece la entrega de las referencias.
Alguna duda o pregunta...
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