Recuperación postpartido en fútbol profesional: ¿bastan 3 días?
El fútbol profesional es un deporte de altísima exigencia física y mental. Durante un partido, los jugadores recorren entre 10 […]
Efectos de la suplementación con Urolitina A en entrenamiento en altitud
Existe un interés creciente en la regulación mitocondrial como un componente clave de la salud metabólica y el rendimiento deportivo.
Efecto del estrés térmico y la deshidratación sobre el uso de los carbohidratos en ejercicio de resistencia
El ejercicio en ambientes calurosos se ha vuelto cada vez más común en las últimas décadas, en parte debido al
Recuperación entre series en press de banca
El intervalo de descanso entre series de un ejercicio es una variable crítica en la prescripción del entrenamiento de fuerza,
Ganancias de fuerza divergentes, pero hipertrofia similar tras entrenamiento con cargas bajas y altas
Cumming KT, Elvatun IC, Kalenius R, Divljak G, Raastad T, Psilander N, Horwath O. Divergent Strength Gains but Similar Hypertrophy
Ayuno intermitente más dieta alta en proteínas con entrenamiento de fuerza disminuye el tejido adiposo y mantiene masa muscular
Bagherpour F, Arazi H, Rajabi H, Campbell BI. High-Protein Time-Restricted Eating Alongside Resistance Training Reduces Adipose Tissue While Preserving Fat-Free