Las células satélite son células uninucleadas (mioblastos) situadas dentro de la lámina basal que rodea a cada fibra muscular. Como respuesta a diferentes estímulos y también como respuesta al daño muscular, estas células, se activan, proliferan y se fusionan para formar nuevas fibras musculares. Un proceso similar es responsable, en parte, de la hipertrofia muscular (aumento de tamaño) que se produce por fusión de estas células con la fibra parenteral. Por su parte, el dominio nuclear es un término que se refiere al área total del sarcoplasma dividida por el número de mionúcleos en la fibra muscular. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Herman-Montemayor y col, 20; J Strength Cond Res 9-mar) cuyo objetivo fue identificar adaptaciones de las células satélite (SC) y del dominio nuclear (MND) después de 6 semanas de entrenamiento de fuerza de baja velocidad (SS) vs velocidad normal. Participaron mujeres no entrenadas que realizaron 3 series de cada ejercicio, 2 días/semana para las primeras 3 semanas, y 3 días/semana para las siguientes 5 semanas. El grupo SS realizó 6-10 repeticiones máximas (6-10 RM) con 10 s de contracción concéntrica y 4 s de excéntrica. El entrenamiento tradicional (TS; velocidad normal) se realizó a la misma intensidad (6-10 RM) pero a 1-2 s/contracción concéntrica y excéntrica. Un tercer grupo (TE) realizó entrenamiento de fuerza resistencia (TE; 20-30 RM) a velocidad normal. TE y SS entrenaron a la misma intensidad (40-60% 1RM), mientras que TS entrenó al 80-85% 1RM. Los resultados mostraron que el contenido de células satélite aumentó en todas las fibras en el grupo TS. Por otra parte, con el entrenamiento SS solo aumentó el contenido de células satélite en las fibras IIax y IIx, mientras que no hubo cambios en el grupo TE. El número de mionúcleos no se modificó con ningún entrenamiento. El MND aumentó en todas las fibras con el entrenamiento tradicional (TS), pero solo se incrementó en las fibras IIa en el entrenamiento a velocidad lenta (SS), y no hubo cambios en el grupo TE. . En resumen, el entrenamiento de fuerza de baja velocidad aumentó los SC y MND más con el entrenamiento de baja velocidad e igual resistencia que el tradicional a velocidad normal. Sin embargo, el grupo que entrenó a mayor intensidad y velocidad normal (TS) se asoció a mayores adaptaciones de cada variable.
En definitiva, este estudio sugiere que entrenando fuerza con resistencia moderada (40-60% 1RM) es preferible movimientos lentos en las fases concéntrica y excéntrica para provocar mayores adaptaciones en células satélite y dominio nuclear.
