Lindsay OR, Fletcher JR. Countermovement jump performance after metabolically, but not mechanically demanding exercise: limited sensitivity to prolonged low-frequency force depression. Eur J Appl Physiol. 2025 Jul 6. doi: 10.1007/s00421-025-05882-3.
El salto con contramovimiento (CMJ) es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar la fatiga neuromuscular en atletas, debido a su simplicidad, bajo impacto fisiológico y su similitud con movimientos deportivos específicos. Habitualmente, el rendimiento del CMJ se evalúa mediante variables como la altura del salto, la fuerza máxima y la potencia máxima, derivadas del análisis de datos fuerza-tiempo. La reducción en una o más de estas métricas se asume generalmente como indicativa de fatiga. Por ello, la monitorización regular del CMJ es frecuente en contextos deportivos diversos.
Sin embargo, la mayoría de los estudios que relacionan el rendimiento en CMJ con la fatiga neuromuscular se han centrado principalmente en ejercicios con carga excéntrica, típicos del ciclo estiramiento-acortamiento, que suelen implicar daño muscular. Esto plantea dudas sobre si el CMJ es adecuado para detectar la fatiga neuromuscular tras ejercicios predominantemente metabólicos y no mecánicamente dañinos, donde la inflamación muscular y el daño tisular son mínimos.
La depresión prolongada de la fuerza a baja frecuencia (PLFFD) es una forma específica de fatiga neuromuscular que se caracteriza por reducciones duraderas en la producción de fuerza muscular. Sus mecanismos subyacentes aún no están totalmente aclarados, aunque se sospecha que podrían incluir daño en las fibras musculares, fallos en el acoplamiento excitación-contracción (EC) y disminución de la sensibilidad al Ca²⁺ miofibrilar. Estudios recientes sugieren que estos mecanismos podrían depender del tipo específico de ejercicio realizado.
El objetivo de este estudio fue evaluar la relación entre la PLFFD y el rendimiento en el CMJ después de un ejercicio agotador predominantemente metabólico (ciclismo hasta el fallo), en ausencia de daño muscular significativo. Se hipotetizó que los parámetros del CMJ no mostrarían cambios apreciables, mientras que la PLFFD se mantendría presente mucho tiempo después del ejercicio.
Para investigar esto, se reclutaron 11 adultos activos (9 hombres y 2 mujeres), quienes realizaron una prueba incremental en bicicleta hasta el agotamiento. Las variables del CMJ y PLFFD fueron evaluadas antes del ejercicio, inmediatamente después, y en intervalos de 8, 15, 30, 60 minutos, y a las 24 y 48 horas posteriores al ejercicio. La PLFFD se evaluó mediante estimulación muscular de baja frecuencia (10 Hz) en comparación con la fuerza máxima voluntaria (MVC).
Los resultados demostraron que la PLFFD estuvo significativamente elevada desde inmediatamente después del ejercicio hasta 60 minutos posteriores, confirmando la presencia de una fatiga neuromuscular sostenida a baja frecuencia. En contraste, la mayoría de los parámetros del CMJ no presentaron cambios significativos, con excepción del impulso concéntrico, que se redujo brevemente hasta los 8 minutos post-ejercicio y luego retornó a valores basales rápidamente.
Estos resultados sugieren que los parámetros del CMJ no son suficientemente sensibles para detectar cambios en la fatiga neuromuscular prolongada tras un ejercicio agotador predominantemente metabólico, en ausencia de daño muscular mecánico evidente. Esto cuestiona la utilidad del CMJ como herramienta universal para monitorear la fatiga neuromuscular, especialmente después de ejercicios de naturaleza metabólica sin daño muscular significativo.
La discusión del artículo enfatiza que estos hallazgos contrastan notablemente con estudios previos, donde el CMJ mostró deterioros significativos tras ejercicios con daño muscular excéntrico, indicando que su sensibilidad podría depender del tipo de fatiga inducida por el ejercicio realizado. Se sugiere que el CMJ es más sensible al daño muscular inducido por ejercicios con cargas excéntricas, posiblemente mediado por procesos inflamatorios tempranos.
Por otro lado, la PLFFD observada en este estudio parece estar más relacionada con un fallo en el acoplamiento EC, caracterizado por la reducción en la liberación de Ca²⁺ desde el retículo sarcoplásmico, limitando la producción de fuerza en activaciones musculares de baja frecuencia, mientras que las acciones musculares máximas, como la MVC y el propio CMJ, se mantuvieron relativamente preservadas.
Estos resultados implican que, aunque el CMJ pueda ser útil tras ejercicios con carga excéntrica, su utilidad tras ejercicios predominantemente metabólicos parece limitada. Por tanto, futuras investigaciones deberían explorar métodos alternativos o complementarios para monitorear la fatiga neuromuscular en contextos deportivos donde predominen ejercicios metabólicamente exigentes pero no dañinos.
Adicionalmente, se plantea la relevancia de métodos subjetivos para la evaluación del bienestar y la fatiga percibida, los cuales han mostrado ser sensibles a cambios en cargas de entrenamiento agudas y crónicas, ofreciendo una alternativa pragmática frente a métodos objetivos como el CMJ, especialmente en contextos prácticos de entrenamiento y competición.
Finalmente, el estudio señala algunas limitaciones como el uso de sujetos recreacionalmente activos y no atletas profesionales, lo cual podría influir en la generalización de los resultados. Además, algunas restricciones técnicas relacionadas con el tipo de estimulación eléctrica usada pudieron limitar la medición de PLFFD en su máximo potencial.
En conclusión, el estudio destaca que el CMJ muestra una limitada sensibilidad a la PLFFD tras ejercicios metabólicos no dañinos mecánicamente, lo cual pone en cuestión su utilidad universal para monitorizar la fatiga neuromuscular. Sugiere la necesidad de explorar otras herramientas o indicadores, especialmente en situaciones donde predominen ejercicios de naturaleza metabólica sin daño muscular evidente.
Acceso libre al artículo original en: https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2025/07/Countermovement-jump-performance-after-metabolically.pdf
