SIT: sprint interval training

Aprende con los mejores profesionales y da un salto en tu formación, marcarás la diferencia. Empieza hoy mismo.

25,00

Descripción

Ahora tienes una oportunidad única de formarte con una de las mayores referencias en el entrenamiento, el Dr. Jesús Rivilla, que cuenta con una amplia experiencia académica y profesional, todo un lujo poder aprender de un gran profesional.

Puedes acceder esta formación donde y cuando quieras, empieza hoy mismo y accede a todo el material: Clases, Infografías, Resúmenes y protocolos SIT, Material ampliación y lecturas, certificado… ¡Mira el vídeo de presentación!

Aprenderás todo lo que necesitas saber sobre este tipo de entrenamiento

Todo el material estará disponible a partir del día 17 de enero. ¡Los suscriptores del Club tienen un precio ultrareducido! 

Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una modalidad de entrenamiento cada vez más utilizada tanto en el ámbito de la clínica como en el rendimiento físico-deportivo.

El SIT (sprint interval training) es una modalidad de HIIT y tiene una aplicación tanto en deportistas y como en población general, bien sea para la mejora de su salud o rendimiento. Sin embargo, conocer y aplicar bien este tipo de entrenamiento no es tarea sencilla y es necesario controlar y conocer algunas variables y aspectos importantes

  • Introducción: contexto y tendencias del HIIT-SIT
  • Conceptos básicos y evidencia del SIT
  • Variables en el SIT: ¿cuáles son irrenunciables?
  • Programación del entrenamiento SIT
  • SIT con: Bicicleta, remo, elíptica, carrera, airbike, COD, torso y otros
  • Protocolos SIT: ejemplos
  • Casos prácticos: ejercicios
  • Resumen y puntos clave
  • Tendrás acceso al curso durante 1 año
  • Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas
  • También podrás descargar resúmenes confeccionados por el profesor
  • Todo el contenido está grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras.
  • 100% online
  • Tendrás un foro habilitado para interactuar con otros alumnos y debatir sobre los contenidos de la formación, pero no estará moderado

Se facilita documentación en relación con los temas abordados en la ponencia (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés), así como material infográfico que podrás descargar.

  • Precio unitario: 25 €
  • Suscriptores Club: 5 € (un 80% de descuento en esta formación) – para que aparezca ese precio debes estar logeado con tu usuario y se actualizará el precio automáticamente

Si aún no formas parte del Club, puedes hacerlo aquí y acceder a +30 formaciones

4 hora de cátedra (incluyendo horas de docencia y material facilitado)

NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para:

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Atletas experimentados
  • Otros interesados y/o profesionales en Ciencias de la Salud y/o interesados en la materia

Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf) firmado por el director de Fisiología del Ejercicio, el Dr. José López Chicharro.

Certificado de aprovechamiento

Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.

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