Cross-training, de la fisiología a la práctica

Cross-training, de la fisiología a la práctica

El fitness ha experimentado grandes cambios en los últimos años.  Actualmente las nuevas tendencias de la industria dan lugar a la proliferación de los llamados centros Cross-Training. Esta revolucionaria modalidad de entrenamiento destaca por las altas intensidades que se manejan, los cortos o nulos periodos de recuperación, y el trabajo con gran variedad de ejercicios funcionales.

Finalmente, la controversia, críticas, y discusión de los efectos de esta modalidad de entrenamiento sobre el organismo, es una realidad entre los entrenadores y practicantes, que sólo puede ser solucionada mediante el entendimiento de la fisiología humana.

En este webinar se definirá el fenotipo de rendimiento del atleta Cross-Training, basado en una exhaustiva revisión de la literatura científica. Así mismo, se detallarán estrategias prácticas para el diseño de entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones y consecuentemente, el rendimiento de estos atletas y población practicante.