Descripción
Cross-training, de la fisiología a la práctica
El fitness ha experimentado grandes cambios en los últimos años. Actualmente las nuevas tendencias de la industria dan lugar a la proliferación de los llamados centros Cross-Training. Esta revolucionaria modalidad de entrenamiento destaca por las altas intensidades que se manejan, los cortos o nulos periodos de recuperación, y el trabajo con gran variedad de ejercicios funcionales.
Finalmente, la controversia, críticas, y discusión de los efectos de esta modalidad de entrenamiento sobre el organismo, es una realidad entre los entrenadores y practicantes, que sólo puede ser solucionada mediante el entendimiento de la fisiología humana.
En este webinar se definirá el fenotipo de rendimiento del atleta Cross-Training, basado en una exhaustiva revisión de la literatura científica. Así mismo, se detallarán estrategias prácticas para el diseño de entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones y consecuentemente, el rendimiento de estos atletas y población practicante.
Disponible hasta agosto del 2023
Metodología, programa, tiempos, documentación, precio, etc…
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DURACIÓN
2 HORAS de cátedra
METODOLOGÍA
- Tendrás acceso al curso durante 1 año a partir de la fecha de celebración
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DOCUMENTACIÓN
Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso (mayoritariamente artículos científicos), que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
OBJETIVO
- Conocer las bases fisiológicas del Cross-Training
- Definir los factores de rendimiento y fenotipo del atleta Cross-Training
- Diseñar entrenamientos eficaces para optimizar las adaptaciones fisiológicas en el atleta de Cross-Training
- Aplicar estrategias efectivas en base a la evidencia científica, para la mejora del rendimiento físico y la prevención del riesgo de lesión.
PROGRAMA
- Definición de Cross-Training según la literatura
- Cross-Training hasta la fecha
- Fisiología humana y Cross-Training
- Bioenergética y Cross-Training
- Atleta Cross-Training: fenotipo de rendimiento
- Estrategias prácticas para la mejora del rendimiento en Cross-Training
INDICADO PARA
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o de Educación Física
- Profesores/Maestros de Educación Física, Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
- Atletas experimentados.
CERTIFICADO
Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)
PROFESORADO
Máster oficial en alto rendimiento. Fuerza y acondicionamiento físico. Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM)
Doctor Internacional en Ciencias de la actividad física y el deporte. Universidad de Murcia
Estancia Internacional de 1 año en la Universidad de Salford. Manchester (Reino Unido).
Profesor en Universidad Camilo José Cela.
Entrenador personal y preparador físico
NSCA-CPT
ISAK-1
Varias líneas de investigación centradas en el desarrollo de fuerza y potencia muscular con artículos científicos publicados
¿ALGUNA DUDA?
Si tienes cualquier pregunta acerca del curso, háznoslo saber mediante el formulario de contacto. Nuestro equipo estará encantado de ayudarte.
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