Entrenamiento cruzado

El fenómeno del entrenamiento cruzado (CE) describe la ganancia de fuerza en el miembro contralateral desentrenado después de un entrenamiento de fuerza unilateral contralateral. En poblaciones sanas y atléticas, metaanálisis recientes han informado que el efecto CE representa una ganancia absoluta de 8-12%, o alrededor del 50% en relación con la mejora en la extremidad entrenada. En deportistas lesionados, esta magnitud de efecto podría ofrecen la oportunidad de atenuar los déficits posoperatorios y acelerar el proceso de rehabilitación