El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto de diferentes protocolos de entrenamiento de músculos respiratorios (RMT) sobre la capacidad de trabajo y variables espirométricas en esquiadores de fondo. Participaron 13 esquiadores de fondo de elite, que fueron asignados aleatoriamente a uno de los siguientes dos grupos: uno con aumento gradual de la resistencia (power RMT) y el otro con resistencia constante (endurance RMT). Ambos grupos entrenaron durante 7 semanas, realizando 30 inspiraciones dos veces al día, 6 días a la semana. La primera semana comenzaron con una baja resistencia (29 cmH2O) y en las siguientes semanas la resistencia en el grupo “power RMT” fue aumentando gradualmente, mientras que en el grupo “endurance RMT”, la resistencia se mantuvo constante en 53 cmH2O (36±8 %PIM). Los resultados mostraron un aumento significativo de la PIM, pico de flujo inspiratorio y capacidad de trabajo en ejercicio (potencia pico, tiempo test y trabajo realizado) en ambos grupos. No se observaron cambios en VO2max u otras variables respiratorias. Los autores concluyeron que durante un corto periodo de entrenamiento de los músculos respiratorios (7 semanas) el uso de resistencia constante o progresivamente creciente mejora el rendimiento y los parámetros espirométricos de manera similar.
Klusiewicz y col, 2018. Effect of high- and low-resistance inspiratory muscle training on physiological response to exercise in cross-country skiers. J Sports Med Phys Fitness 31-oct; doi: 10.23736/S0022-4707.18.09120-X)
