Efectos de diferentes entrenamientos sobre la recuperación postpartido en futbolistas profesionales

En el fútbol de competición, lo jugadores tienen a menudo que jugar con poco tiempo de recuperación entre partidos (3-4 días). Conocer que estrategia ligada al entrenamiento es la que permite la mejor recuperación neuromuscular y física es muy importante. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Trecroci y col, 2019; J Strength Cond Res 31-jul; doi: 10.1519/JSC.0000000000003269) cuyo objetivo fue examinar como la función muscular de los flexores y extensores de la rodilla, y el rendimiento de esprint, se recuperaban 72 h después de un partido con diferentes sesiones de entrenamiento. Participaron 9 jugadores sub-élite (edad: 17,6 años) que realizaron un entrenamiento específico de fútbol (SST) o un régimen de recuperación activa (AR) en el segundo día después del partido. Inmediatamente después (0 h) y +72 h después del partido, los jugadores realizaron 30 metros de esprint y repetidos periodos de esprint (RSA). También se determinó la fuerza máxima isométrica (MVF) de extensores y flexores de la rodilla a 120º y 90º. Los resultados mostraron que SST y AR tuvieron similares efectos sobre la cinética de esprint, RSA y MVF de los extensores de rodilla. Sin embargo, AR restauró mejor MVF de flexores de rodilla después de 72 h. Ya que la fatiga muscular se ha asociado con un aumento de riesgo de lesiones, un entrenamiento basado en recuperación activa puede ser una intervención válida para promover la recuperación de fuerza muscular de los flexores de rodilla y reducir el riesgo de lesión en el periodo postpartido.