Nutrición y ayudas ergogénicas

La ingestión de cafeína aumenta el metabolismo glucolítico estimado durante el combate simulado de taekwondo pero no mejora el rendimiento ni la reactivación parasimpática

Fisiología del Ejercicio / 17/11/2015

Caffeine ingestion increases estimated glycolitic metabolism during taekwondo combat simulation but does improve performance or parasympathetic reactivation Lopes-Silva JP, Silva…...

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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Papel de la suplementación con creatina en el daño muscular inducido por el ejercicio: una mini-revisión

Fisiología del Ejercicio / 17/11/2015

Role of creatine supplementation in exercise-induced muscle damage: A mini review Kim J, Lee J, Kim S, Yoon D, Kim…...

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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Una dieta alta en proteínas (3,4 g/kg/día) combinada con un programa de entrenamiento de fuerza mejora la composición corporal en hombres y mujeres entrenados

Fisiología del Ejercicio / 11/11/2015

A high protein diet (3,4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men…...

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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Recomendaciones para la nutrición saludable en corredoras de resistencia: una actualización

Fisiología del Ejercicio / 27/10/2015

Recommendations for healthy nutrition in female endurance runners: an update Deldicque L y Francaux M Frontiers in Nutrition 26-may, 2015…...

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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

El efecto de ingestión aguda de café turco en tiempo de reacción y el rendimiento en el tiempo de prueba

Fisiología del Ejercicio / 20/10/2015

The effect of an acute ingestion of Turkish coffee on reaction time and time trial performance Church D, Hoffman J,…...

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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

¿Mejora la ingesta de vitamina D durante el entrenamiento de fuerza la respuesta hipertrófica y la fuerza muscular en hombres jóvenes y ancianos? Estudio randomizado controlado

Fisiología del Ejercicio / 12/10/2015

Does vitamin-D intake during resistance training improve the skeletal muscle hypertrophic and strength response in young and elderly men? A…...

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Acceso a las Formaciones de EP&T