Los “suplementos lipolíticos”: ¿qué hay de cierto?
(post destacado 2016) Estoy seguro que si existiera una píldora que consiguiera los mismos efectos que logra el ejercicio el […]
Metabolismo
El efecto antioxidante del ejercicio
(post destacado 2016) La realización de actividad física se ha asociado con una reducción del estrés oxidativo (OS) en diferentes
Entrenamiento concurrente y descenso regional de grasa
El ejercicio cuando se aplica a intensidad y volumen suficientes y se acompaña de una alimentación adecuada se asocia a
HIIT y oxidación de grasas
El incremento o mejora de la capacidad de oxidación de las grasas (FatOx) se produce o está vinculado al ejercicio
Dormir con bajos niveles de glucógeno y rendimiento
(post destacado 2016) La manipulación de la ingesta de hidratos de carbono (CHO) en relación al entrenamiento se ha mostrado
Disponibilidad de ácidos grasos y rendimiento
(post destacado 2015) La oxidación óptima de ácidos grasos es fundamental para alcanzar un buen rendimiento en resistencia aeróbica, entre