HIFT: Entrenamiento funcional de alta intensidad: más allá del músculo
El entrenamiento funcional de alta intensidad (High-Intensity Functional Training, HIFT) surge como un paradigma de ejercicio relativamente reciente que combina […]
HIIT – Fisiología del Ejercicio
HIIT. Blog de Fisiología del Ejercicio de José López Chicharro. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
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Entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT): beneficios y aplicaciones
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Efectos del HIIT y MICT sobre grasa corporal y fitness cardiorrespiratorio
En las últimas décadas, los profundos cambios socioeconómicos, junto con patrones dietéticos cada vez más refinados y un marcado incremento
Como mejorar la flexibilidad metabólica: ¿ejercicio continuo de intensidad moderada o interválico de alta intensidad?
La flexibilidad metabólica se define como la capacidad del organismo para adaptar de forma eficiente la oxidación de sustratos energéticos
SIT (entrenamiento interválico de esprint) y prevención cardiovascular
Liang W, Liu C, Xu S, Ma S, Zong Y, Yan X. Sprint interval training for cardiovascular prevention: a time-efficient
Efectos de aplicar restricción de flujo sanguíneo en los periodos de recuperación del HIIT
Chua MT, Sim A, Aziz AR, Polglaze T, Burns SF. Blood Flow Restriction during Rest Periods of High-intensity Interval Training