Series hasta el fallo y activación muscular
(post destacado 2015) Para muchas personas que entrenan fuerza la realización de series hasta el fallo muscular es un procedimiento habitual, aunque en muchas ocasiones…
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Desde hace tiempo se sabe que la vitamina D es imprescindible para el desarrollo de una buena función muscular y que la suplementación con vitamina…
(post destacado 2015) El denominado genéricamente “entrenamiento en ayunas” se ha propuesto como un proceder adicional en la planificación del entrenamiento de resistencia aeróbica, con…
El tiempo de recuperación entre series y entre sesiones de entrenamiento depende de muchos factores entre los que se encuentra de manera destacada el nivel…
(post destacado 2015) Ya hemos hablado en varias entradas sobre los posibles efectos de las medias de compresión sobre el rendimiento, especialmente en corredores. Por…
En los últimos años hemos asistido en el entrenamiento de fuerza al planteamiento de metodologías de trabajo que siendo diferentes en su raíz se asociaban…