Deprivación de sueño: daño cardiaco y muscular
El sueño cumple una función imprescindible para aquellos deportistas que de alguna manera buscan rendimiento. Por otra parte, existen diversas […]
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El entrenamiento interválico aeróbico en concepto está asociado a una elevada intensidad, de tal forma que es necesario establecer periodos
La duración de los intervalos es uno de las variables clave en la efectividad de un programa de entrenamiento interválico.
(post destacado 2014) El entrenamiento interválico tan utilizado en el ámbito del rendimiento se ha puesto “de moda” en el
La acumulación de lactato en sangre se asocia con el desarrollo de fatiga muscular, mostrando una correlación negativa con el
La economía de carrera (RE) es uno de los tres principales pilares en los que se apoya el rendimiento en