Efecto agudo del entrenamiento concurrente en corredores
(post destacado 2015) Numerosos estudios han mostrado que el entrenamiento concurrente se asocia a adaptaciones no óptimas tanto de la […]
Blog
Ingesta de proteínas post-ejercicio: ¿mejor 40 g que 20 g?
La mayoría de los nutricionistas deportivos, entrenadores e incluso usuarios del entrenamiento de fuerza aceptan que la cantidad de proteína
Objetivo hipertrofia: ¿entrenar por la mañana o por la tarde?
Está claro que para conseguir el objetivo de hipertrofia muscular se han de cumplir ciertos requisitos, el más importante un
Ejercicio como prevención y tratamiento del cáncer
La realización de ejercicio regular se ha asociado con un menor riesgo de varios tipos de cáncer y con menor
Entrenamiento interválico de esprint y adaptaciones fisiológicas
El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HHIT) tiene muchas variantes en función de las variaciones que se realicen en
Adaptaciones neuromusculares con entrenamiento concurrente en runners
El entrenamiento concurrente (resistencia aeróbica y fuerza) aplicado a corredores de resistencia aeróbica es muy recomendable según avalan multitud de