Entrenamiento “rest-pause” vs entrenamiento tradicional
En el entrenamiento de descanso-pausa (rest-pause training) se fracciona una serie en varias mini-series, con un breve descanso entre cada […]
Blog
Entrenamiento de fuerza y economía de carrera
(post destacado 2016) Varias estrategias de entrenamiento han sido propuestas para la mejora de uno de los pilares del rendimiento
Objetivo hipertrofia: ¿entrenar por la mañana o por la tarde?
(post destacado 2016) Está claro que para conseguir el objetivo de hipertrofia muscular se han de cumplir ciertos requisitos, el
Inmersión en agua fría después de entrenamiento interválico de esprint
Los beneficios de la utilización de frío después de las sesiones de entrenamiento están en entredicho, siendo distintos grupos de
Hipertrofia muscular en hombres obesos pre-diabéticos
El entrenamiento de fuerza aplicado a sujetos sanos jóvenes se asocia típicamente con hipertrofia muscular y un desplazamiento en la
Tasa metabólica basal con diferentes entrenamientos en diabéticos tipo 2
Aunque siempre se esgrime como argumento de eficacia asociado al entrenamiento físico un aumento de la tasa metabólica basal (RMR),