Hipertrofia muscular en hombres obesos pre-diabéticos
El entrenamiento de fuerza aplicado a sujetos sanos jóvenes se asocia típicamente con hipertrofia muscular y un desplazamiento en la composición de fibras musculares de…
El entrenamiento de fuerza aplicado a sujetos sanos jóvenes se asocia típicamente con hipertrofia muscular y un desplazamiento en la composición de fibras musculares de…
Aunque siempre se esgrime como argumento de eficacia asociado al entrenamiento físico un aumento de la tasa metabólica basal (RMR), lo cierto es que los…
Desde hace años, diferentes estudios han mostrado alguna evidencia de elevación de marcadores de daño cardiaco en pruebas deportivas como maratón, triatlón, etc. Esas elevaciones…
ostRecientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva ha publicado un nuevo posicionamiento (Jager y col, 2017; J Int Soc Sports Nutr 20, jun; 14:20) sobre…
(post destacado 2016) La mayoría de los nutricionistas deportivos, entrenadores e incluso usuarios del entrenamiento de fuerza aceptan que la cantidad de proteína recomendada después…
(post destacado 2016) Son muchas las variables que pueden manipularse en los programas de entrenamiento de fuerza para maximizar la hipertrofia muscular. Una de esas…