Potencia y resistencia aeróbica: ¿opuestos irreconciliables o aliados complementarios?
Ferguson C, Furrer R, Murach KA, Hepple RT, Rossiter HB. Power and Endurance: Polar Opposites or Willing Partners? Med Sci […]
Blog JL CHICHARRO
Entrenamiento de resistencia a la velocidad o speed endurance training
En el deporte de élite, las diferencias en el rendimiento competitivo pueden medirse en fracciones de segundo, lo que resalta
Entrenamiento de fuerza y presión arterial en edad avanzada
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular en personas mayores, afectando a más del 60
¿Entrenamiento aeróbico de baja intensidad en población general?
El entrenamiento en Zona 2 (Z2), definido como ejercicio de baja intensidad justo por debajo del primer umbral de lactato
Proteína whey en nutrición deportiva
La proteína de suero (whey protein, WP) es ampliamente reconocida por su rápida digestibilidad y su alto contenido de aminoácidos
¿Por qué entrenamiento de baja intensidad en atletas?
Existe una aparente paradoja en el entrenamiento de resistencia: los atletas de élite dedican la mayor parte de su tiempo