El volumen de entrenamiento clave en el rendimiento de maratón
Este estudio analiza la distribución de la intensidad del entrenamiento (Training Intensity Distribution, TID) en corredores de maratón de diferentes […]
Fisiología del Ejercicio
Fisiología del Ejercicio. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Dosis óptima de estiramiento estático para mejorar la flexibilidad
La flexibilidad, definida como la capacidad de mover una articulación o grupo de articulaciones a través de su rango de
Efectos de las intervenciones térmicas en las adaptaciones musculares y regeneración
El ejercicio físico, especialmente de alta intensidad o duración prolongada, genera un estrés significativo en los músculos esqueléticos, causando daño
Impacto del ejercicio y la ingesta de proteínas sobre el envejecimiento inflamatorio (inflammaging)
El envejecimiento inflamatorio, conocido como “inflammaging”, es una inflamación crónica de bajo grado asociada al envejecimiento. Este fenómeno está estrechamente
Efectos de los antiinflamatorios no esteroideos en el manejo de la lesión del atleta, la respuesta al entrenamiento y el rendimiento
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) son una herramienta común en el manejo del dolor y la inflamación, tanto en la
Interacción entre el sueño y la nutrición en atletas
Este artículo explora la relación entre el sueño y la nutrición en atletas, destacando cómo ambas áreas influyen en la
