Sueño, melatonina, siesta, dormir
Blog JL CHICHARRO, Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas

La ingesta de melatonina antes de dormir mejora el rendimiento anaeróbico en futbolistas

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La melatonina exógena ha demostrado tener efectos beneficiosos en el sueño. Una buena calidad de sueño promueve la recuperación y […]