Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y síntesis de proteínas musculares
La ergogenia nutricional incluye cambios en la composición de la dieta y / o suplementos dietéticos. Los aminoácidos de cadena ramificada valina, leucina e isoleucina…
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La inmersión en agua fría o la crioterapia de cuerpo entero se utilizan frecuentemente como medio de mejora de la recuperación muscular post-ejercicio, pero su…