Efectos de “7-minute workout” sobre el peso y la composición corporal
(post destacado 2017) El protocolo denominado “7-minute workout” está compuesto por ejercicios de fuerza y resistencia aeróbica, habiendo ganado gran […]
25 de febrero de 2018
La restauración del glucógeno muscular post-ejercicio añadiendo proteínas a los carbohidratos de reposición
Aunque muchas investigaciones han señalado que la ingesta simultánea de hidratos de carbono (CHO) y proteínas parece mejorar la rapidez
El estiramiento estático previo al ejercicio disminuye la fuerza
Desde hace unos pocos años distintas investigaciones han mostrado que la realización de ejercicios de estiramiento estático en los grupos