Efectos de la ingesta aguda de carbohidratos y cafeína sobre la eficiencia en ciclismo
El objetivo de esta investigación fue valorar los efectos de la ingesta de carbohidratos (CHO) y cafeína (CAF) sobre la eficiencia en pedaleo (gross efficiency,…
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El entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo (BFR) contribuye a la mejora del aumento de masa muscular y fuerza durante el entrenamiento de fuerza. Sin…