Índice glucémico en comida pre-ejercicio y rendimiento
Los alimentos ingeridos antes del ejercicio con bajo índice glucémico (GI) parecen mejorar el rendimiento al mantener los niveles de glucemia. Sin embargo, la evidencia…
Los alimentos ingeridos antes del ejercicio con bajo índice glucémico (GI) parecen mejorar el rendimiento al mantener los niveles de glucemia. Sin embargo, la evidencia…