Recuperación entre series, número de repeticiones y actividad muscular
La organización de una sesión de entrenamiento de fuerza depende de los objetivos a alcanzar. Los entrenadores estructuran los entrenamientos en base de número de…
La organización de una sesión de entrenamiento de fuerza depende de los objetivos a alcanzar. Los entrenadores estructuran los entrenamientos en base de número de…
(post destacado 2015) El BodypumpTM es una de las clases colectivas más demandadas por los usuarios de centros de Fitness debido a un trabajo mixto…
(post destacado 2015) La adiponectina es una hormona proteica secretada principalmente por los adipocitos y en menor cuantía por las células musculares y otras células.…
Ayer comentaba en Facebook las conclusiones de un meta-análisis en relación a los efectos de la aplicación de frío post-ejercicio sobre la recuperación. Los autores…
Aunque la ergoespirometría es considerada como el “patrón oro” para la determinación del segundo umbral ventilatorio (VT2) o punto de compensación respiratoria, para su determinación…
Muchas veces hemos hablado del “abandono” que sufren los músculos de los miembros superiores en deportistas cuya actividad se basa en la fuerza ejercida por…