Umbral de variabilidad de frecuencia cardiaca

Aunque la ergoespirometría es considerada como el “patrón oro” para la determinación del segundo umbral ventilatorio (VT2) o punto de compensación respiratoria, para su determinación es necesario un analizador de gases respiratorios que tiene un alto costo económico. Estudios previos han sugerido que el VT2 se podría calcular o estimar mediante el estudio de la variabilidad de la frecuencia cardiaca durante el ejercicio, lo que abriría una puerta de menor coste y mayor aplicabilidad. Sin embargo, la metodología de determinación del VT2 por variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) a día de hoy no está suficientemente validada- Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Mankowski y col, 2016; J Strength Cond Res 19-may) cuyo objetivo fue estudiar una metodología de determinación del VT2 por medio de la HRV durante el ejercicio. Los sujetos del estudio realizaron 3 test de esfuerzo en los que se midieron ventilación, VO₂, VCO₂ y HRV de manera continuada. Los test de esfuerzo fueron realizados en tres condiciones de fracción de oxígeno en aire inspirado (14%, 21% y 35% de O₂). Las condiciones de realización fueron blindadas para voluntarios y experimentadores. Los resultados mostraron que la carga media correspondiente a VT2 y HRVT (umbral de HRV) fueron un 19% y un 15% menores en condiciones de hipoxia respecto a la hiperoxia. Se observó un aceptable acuerdo en las cargas de trabajo correspondientes entre ambas metodologías de determinación. Los autores sugieren que el análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca puede estimar con precisión la carga correspondiente al VT2, lo que abre una puerta a aplicaciones prácticas en la valoración de deportistas.

La determinación de los umbrales (aeróbico, anaeróbico, láctico, ventilatorio 1, ventilatorio 2, MLSS) es uno de los pilares básicos para valorar la eficacia del entrenamiento, al tiempo que sirve al entrenador de referencias para administrar cargas de trabajo. Aunque lo más preciso es medir, las diferentes técnicas validadas que estiman esos umbrales pueden ser muy prácticas para los entrenadores. En cualquier caso siempre hay que saber que se está midiendo en realidad.