Adictos al ejercicio

adictos al ejercicioLa realización de ejercicio se asocia a múltiples beneficios en todas las esferas del ser humano. Para muchas personas la realización de ejercicio se convierte en una adicción, seguramente por modificaciones hormonales o cambios en diferentes neurotransmisores. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Antunes y col, 2016; Physiol Behav 23-ene) cuyo objetivo fue identificar posibles asociaciones entre marcadores bioquímicos de adición al ejercicio y parámetros afectivos en una muestra de atletas durante 2 semanas de cese de realización de ejercicio. Participaron corredores varones que fueron distribuidos en un grupo control (n=10) compuesto de corredores sin síntomas de adición al ejercicio, y un grupo de adictos al ejercicio (n=8) compuesto de corredores con síntomas de adición al ejercicio. Los voluntarios realizaron una valoración que incluyó cuestionarios afectivos, muestras de sangre, composición corporal y un test aeróbico a intensidad umbral ventilatorio 1. Después de la evaluación de base, los grupos iniciaron un periodo de ausencia de ejercicio durante 2 semanas. Durante este periodo se utilizó un acelerómetro para monitorizar el movimiento realizado. También se midieron CK y LDH para validar la no realización de ejercicio. Los resultados mostraron que al final del periodo de experimentación, el grupo adicto al ejercicio mostró un aumento de depresión, confusión, enfado, fatiga y descenso de vitalidad, con modestos amentos de beta-endorfina post-ejercicio. Además, el grupo adicto al ejercicio mostró un descenso del VO2 y cociente respiratorio (RER) después del periodo de cese de ejercicio, lo que caracteriza una situación de desentrenamiento. Los datos sugieren que 2 semanas de cese de ejercicio se asoció a un estado de ánimo negativo en el grupo adicto al ejercicio; además, en el grupo de adición al ejercicio se constataron bajos niveles de anandamida, que es un neurotransmisor que imita los efectos de los compuestos psicoactivos presentes en el cannabis.

Que la adición al ejercicio existe es un hecho, especialmente entre deportistas de resistencia aeróbica. Esto es una ventaja, puesto que aumenta de forma natural la adherencia al ejercicio, aunque al mismo tiempo se torna en un hecho negativo al condicionar la vida diaria de la persona en torno al ejercicio. Aunque no se conocen bien los mecanismos fisiológicos que producen esa adición, lo cierto es que muchos deportistas manifiestan malhumor cuando no pueden entrenar.

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