El estiramiento estático no se recomienda antes del entrenamiento de fuerza
Desde hace tiempo la rutina del estiramiento previo al entrenamiento de fuerza está en entredicho. La evidencia se acumula en contra de la realización de…
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La suplementación con creatina (Cr) está muy extendida constituyendo además una ayuda ergogénica de alta eficacia en actividades relacionadas con la potencia muscular y la…
El entrenamiento concurrente se refiere a la combinación en una misma sesión de entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica. En los últimos meses distintas investigaciones…
La fuerza muscular es un componente del denominado “physical fitness” habiéndose relacionado de forma independiente con el estado de salud e incluso como factor preventivo…
Que el trabajo de fuerza debe formar parte del entrenamiento de un ciclista no lo cuestiona nadie. En el ciclismo femenino la influencia del entrenamiento…
La mayoría de las organizaciones vinculadas a la salud recomiendan la realización de ejercicio de fuerza (RT) y resistencia aeróbica (AT), pero pocos estudios han…