La senescencia celular es un proceso en el cual las células normales detienen irreversiblemente su división debido a factores como el acortamiento de los telómeros, daño en el ADN, disfunción mitocondrial y estrés inflamatorio. Aunque estas células desempeñan un papel protector frente al desarrollo de tumores, también contribuyen al envejecimiento y a diversas enfermedades crónicas debido a la secreción de citoquinas proinflamatorias y otros factores dañinos, conocidos como el fenotipo secretor asociado a senescencia (SASP).
El ejercicio físico es ampliamente reconocido como una intervención efectiva y accesible para retrasar el envejecimiento y mejorar condiciones relacionadas con enfermedades crónicas. En este contexto, el ejercicio en condiciones hipóxicas (bajo oxígeno) ha surgido como una estrategia prometedora. Este tipo de ejercicio, que simula la altitud mediante cámaras de hipoxia o desplazamientos a lugares elevados, podría optimizar el estímulo de la privación de oxígeno, promoviendo la longevidad celular. Sin embargo, hasta ahora no existía un consenso claro sobre cómo el ejercicio hipóxico afecta a diferentes tipos celulares en términos de senescencia.
El objetivo de esta revisión fue examinar el impacto del ejercicio hipóxico en la senescencia celular, buscando evidencias para respaldar la hipótesis de que esta intervención podría retardar el envejecimiento celular. Los resultados podrían tener implicaciones en la personalización de programas de ejercicio para poblaciones envejecidas o con enfermedades relacionadas con la edad.
La revisión identificó 11 estudios relevantes que exploraron los efectos del ejercicio hipóxico en diferentes tipos celulares, incluidos linfocitos, eritrocitos y células progenitoras endoteliales. Los resultados fueron variados, con evidencia más sólida en algunos tipos celulares que en otros:
- Linfocitos:
- Seis estudios investigaron el impacto en linfocitos, utilizando marcadores como CD28, CD57 y KLRG1 para evaluar la senescencia. Tres estudios sugirieron que el ejercicio hipóxico moviliza linfocitos senescentes al torrente sanguíneo sin retardar directamente su envejecimiento. Sin embargo, dos estudios destacaron que el ejercicio hipóxico podría reducir la senescencia replicativa de linfocitos T al inducir apoptosis en células senescentes y permitir la expansión de linfocitos naïve.
- Este efecto positivo podría estar relacionado con la capacidad del ejercicio de mejorar la función inmune, aunque los resultados fueron inconsistentes debido a la heterogeneidad de los marcadores y los protocolos utilizados.
- Eritrocitos:
- Cuatro estudios analizaron los eritrocitos, utilizando marcadores como CD47 y fosfatidilserina. En general, no se observó un efecto significativo del ejercicio hipóxico en la reducción de la senescencia celular de los eritrocitos. De hecho, en algunos casos, la hipoxia aumentó el estrés oxidativo, lo que podría acelerar el envejecimiento de estas células.
- Células progenitoras endoteliales:
- Un único estudio destacó el potencial del ejercicio hipóxico para retardar la senescencia de estas células. Este hallazgo es particularmente relevante, dado que las células progenitoras endoteliales juegan un papel crucial en la reparación vascular y en la salud cardiovascular.
Consideraciones metodológicas
Los estudios incluidos en la revisión utilizaron diferentes modalidades de ejercicio, siendo el ciclismo la más común (72.7%). Esta elección se justificó por su bajo impacto en las articulaciones y la facilidad para controlar variables como intensidad, oxígeno disponible y condiciones ambientales. No obstante, la mayoría de los estudios se centraron en hombres sedentarios, dejando una brecha importante en la investigación sobre poblaciones femeninas y personas con condiciones de salud específicas.
Efectos antiinflamatorios y antioxidantes
El envejecimiento está asociado con un estado inflamatorio crónico conocido como “inflammaging”, caracterizado por niveles elevados de citoquinas proinflamatorias y disminución de los antioxidantes celulares. Algunos estudios sugieren que el ejercicio hipóxico podría mitigar esta inflamación al aumentar las citoquinas antiinflamatorias y disminuir las proinflamatorias. Sin embargo, estos efectos parecen depender del nivel de oxígeno utilizado, siendo el 15% de oxígeno (simulando una altitud moderada) más efectivo que el 12%, ya que el primero minimiza el riesgo de estrés oxidativo excesivo.
Futuras investigaciones deberían enfocarse en:
- Establecer estándares para los marcadores de senescencia y los protocolos de ejercicio hipóxico.
- Examinar los efectos en poblaciones diversas, incluidas mujeres y personas con enfermedades crónicas.
- Explorar mecanismos celulares específicos, como las vías de apoptosis y los marcadores moleculares relacionados con la senescencia.
Conclusión
El ejercicio hipóxico tiene el potencial de retardar la senescencia celular en ciertos tipos de células, como los linfocitos y las células progenitoras endoteliales, aunque no parece ser efectivo en los eritrocitos. Estos hallazgos subrayan la importancia de continuar investigando para optimizar las intervenciones basadas en hipoxia y personalizar programas de ejercicio que promuevan un envejecimiento saludable.
Acceso libre al artículo original en: https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2024/11/Can-hypoxic-exercise-retard-cellular-senescence.pdf
Referencia completa:
Huang T, Tsang C, Huang J. Can hypoxic exercise retard cellular senescence? A narrative review. Eur Rev Aging Phys Act. 2024 Nov 13;21(1):31. doi: 10.1186/s11556-024-00352-9.
