La programación del entrenamiento concurrente (CT) durante el microciclo de la temporada en los deportes de equipo está condicionada por la recuperación previa y posterior al partido. Este estudio examinó las respuestas de la función neuromuscular, la fatiga y el dolor en relación al CT realizado 48 h (día del partido (DM) + 2) versus 72 h (DM + 3) después del partido.
Métodos: Diez atletas masculinos de deportes de equipo de nivel aficionado fueron monitorizados diariamente durante dos microciclos de 5 días, que comenzaron con un partido simulado (Prueba de campo aeróbico específica de fútbol (SAFT90)) y CT realizado 48 o 72 h después del partido. La fuerza voluntaria máxima, el EMG máximo del cuádriceps, la activación voluntaria, la función contráctil muscular (respuestas de contracción evocadas), el dolor muscular y la fatiga se evaluaron inmediatamente antes y después del SAFT90, y cada 24 hasta 96 h después del partido. Las medidas también se evaluaron inmediatamente después del CT. El CT consistió en un protocolo de sprint intermitente y una sesión de entrenamiento de fuerza de miembros inferiores separada por 1 h.
Resultados: Inmediatamente después del SAFT90 en ambas condiciones, la fuerza voluntaria máxima estuvo por debajo de la línea de base (cambio medio (Δ), -14,6 % ± 10,0 %; P = 0,03), recuperándose 48 h después. La función contráctil del cuádriceps (Δ, -31,5% ± 11,4%; P = 0,003) y la activación voluntaria (Δ, -8,9 ± 6,2%; P = 0,003) también se vieron obstaculizadas después de la SAFT90, recuperándose 24 h después en ambas condiciones. Además, el SAFT90 provocó niveles elevados de fatiga y dolor muscular que se recuperaron 24 horas después del SAFT90 antes de aumentar a las 72 y 96 horas en las condiciones MD + 2 y MD + 3, respectivamente.
Conclusiones: La recuperación de la fatiga solo se observó al final del microciclo cuando el CT se prescribió en MD + 2. Por lo tanto, el TC programado temprano (DM + 2) en el microciclo podría evitar comprometer la preparación para el próximo partido.
Cross R, Lovell R, Marshall PW, Norris D, Siegler JC. Scheduling Concurrent Training 48 versus 72 h after Simulated Match Play: Effects on Neuromuscular Function and Fatigue. Med Sci Sports Exerc. 2023 Feb 1;55(2):301-310. doi: 10.1249/MSS.0000000000003044. Epub 2022 Oct 21. PMID: 36635860.
