HIFT – integración óptima entre fuerza y resistencia

¿Sabes realmente cómo entrenar fuerza y resistencia al mismo tiempo?

El Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (HIFT) se ha convertido en una de las herramientas más eficaces y eficientes para mejorar salud metabólica, composición corporal, capacidad cardiorrespiratoria y fuerza funcional… todo en una misma sesión. Sin embargo, pocos profesionales saben realmente qué están haciendo y por qué. 

En esta formación 100% online, el Dr. José López Chicharro analiza de forma rigurosa y práctica la base fisiológica, la evolución y las aplicaciones reales del HIFT tanto en el ámbito de la salud como del rendimiento.

¿Qué vas a aprender en esta formación?

• Qué es exactamente el HIFT y en qué se diferencia del HIIT tradicional.
• Cómo mejora simultáneamente marcadores de salud, fuerza e incluso VO₂máx.
• Qué tipo de respuesta fisiológica genera en comparación con otros métodos.
• Cuándo y cómo puede producir interferencias en entrenamientos de élite.
• Cómo aplicar el HIFT según el perfil del deportista o paciente.
• Diferencias entre protocolos con pausas vs. continuos (EMOM, AMRAP, RFT…).
• Por qué se considera una de las estrategias más eficientes para el 99% de la población.

Una formación que conecta ciencia y aplicación clínica y deportiva de forma clara, directa y con base en casos reales.

¿Por qué esta formación es para ti?

• Porque está impartida por una de las figuras más influyentes en la fisiología aplicada al deporte.
• Porque puedes realizarla desde cualquier lugar, a tu ritmo y con certificado acreditativo.
• Porque sintetiza lo mejor del entrenamiento funcional, la fuerza y el cardio.
• Porque combina ciencia y aplicación práctica, explicada por una de las voces más autorizadas del ámbito hispano.
• Porque es especialmente útil si trabajas con población general, personas activas o pacientes clínicos.
• Porque te permite aplicar este enfoque con criterio, sin caer en modas o confusiones metodológicas.
• Porque puedes estudiar a tu ritmo, desde cualquier lugar y con certificado incluido.

Contenidos del curso

1. Qué es el HIFT y cómo ha evolucionado
2. Beneficios clínicos y mejora de marcadores de salud
3. Diferencias entre HIFT y HIIT aeróbico
4. ¿Produce interferencias en entrenamientos de élite?
5. Formatos con pausas vs. sin pausas: efectos y recomendaciones
6. Aplicaciones prácticas y conclusiones finales

Formato y acceso

• Modalidad: 100% online, aprende a tu ritmo y desde donde quieras
• Duración: 2 horas de cátedra (incluyendo contenidos formativos y clases). Curso teórico-aplicado con casos reales y ejemplos
• Compra:
  • Puedes comprar de forma individual esta formación 
  • O si eres suscriptor del club EP&T la tienes incluida en tu suscripción (si quieres hacerte suscriptor, haz click aquí) 
• Acceso: Desde cualquier dispositivo, disponible durante 1 año desde el momento de compra (consultar temporalización en caso de suscripción)
• Certificado de finalización descargable