Nueva formación del Dr. López Chicharro !!!
Entrenamiento en Zona 2 – Modelo de fases metabólicas
Curso de Fuerza y Potencia muscular
Curso de Fuerza y Potencia muscular
Curso online de 25 horas sobre entrenamiento de fuerza, hipertrofia y potencia muscular. Aprende a evaluar, planificar y aplicar estrategias de entrenamiento a distintos perfiles.
Estudia a tu ritmo con material de apoyo y recibe un certificado de aprovechamiento firmado por el Dr. López Chicharro al completar la formación.
El precio original era: 159,00€.127,20€El precio actual es: 127,20€.
Fuerza, hipertrofia y potencia: de la evidencia a la práctica
Una formación online para aprender a evaluar, programar y adaptar el entrenamiento de fuerza. Reúne 25 horas de contenidos en seis bloques y materiales de apoyo para estudiar a tu ritmo.
25 horas
Clases y material de apoyo
100 % online
Acceso desde el campus virtual
Certificado
Firmado por el Dr. Chicharro
Un año de acceso
Desde la compra validada
Qué aprenderás
- Evaluar la fuerza y planificar su desarrollo, la hipertrofia y la potencia muscular.
- Programar el entrenamiento y revisar estrategias como la restricción de flujo sanguíneo (BFR), el entrenamiento concurrente y el cross-training.
- Adaptar el trabajo de fuerza a personas mayores, deportistas máster, niños y adolescentes.
- Revisar la nutrición y la suplementación relacionadas con la hipertrofia muscular.
Programa completo
Las 22 lecciones se organizan en seis bloques. A continuación puedes consultar el temario íntegro.
Bloque I – Introducción y bases del entrenamiento de fuerza · 4 Lecciones
- Función muscular
- Evaluación de la fuerza
- Desarrollo de la fuerza: estrategias prácticas
- Desarrollo de potencia y rendimiento neuromuscular
Bloque II – Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular · 4 Lecciones
- ¿Qué es la hipertrofia muscular? ¿por qué y cómo se produce?
- ¿Qué debe tener el entrenamiento para que el objetivo sea la hipertrofia?
- ¿Cómo realizar la programación del entrenamiento?
- Aplicaciones prácticas y ejemplos
Bloque III – Programación y planificación del entrenamiento · 3 Lecciones
- Cuantificación del entrenamiento de fuerza
- Modelos de programación en el entrenamiento de fuerza
- Planificación del entrenamiento de fuerza y resistencia en carrera (5-10k)
Bloque IV – Aplicaciones del entrenamiento de fuerza · 3 Lecciones
- Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR)
- Cross-training
- Entrenamiento concurrente
Bloque V · Fuerza en poblaciones especiales · 6 lecciones
- Entrenamiento de fuerza en edad avanzada: sarcopenia
- Atletas máster
- Entrenamiento de fuerza en niños I: importancia
- Entrenamiento de fuerza en niños II: consideraciones
- Entrenamiento de fuerza en niños III: programación
- Entrenamiento de fuerza en niños: aplicaciones
Bloque VI · Nutrición para la hipertrofia · 2 lecciones
- Nutrición para la hipertrofia muscular
- Suplementación para la hipertrofia muscular
Material de apoyo y ampliación
- Sobre entrenamiento de fuerza e hipertrofia
- Sobre Nutrición en Fuerza e Hipertrofia
Cómo funciona la formación
- Acceso online al campus durante un año para una nueva compra de esta formación.
- Contenidos grabados para estudiar a tu ritmo, dentro del periodo de acceso.
- Materiales seleccionados por el docente, incluidos resúmenes, infografías y lecturas; algunos artículos están en su idioma original, principalmente inglés.
- Certificado de aprovechamiento firmado por el Dr. López Chicharro al completar la formación.
A quién va dirigido
No se exige un título universitario previo. Puede interesar a profesionales y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Medicina, Nutrición, Fisioterapia y Kinesiología, así como a otras personas interesadas en el entrenamiento de fuerza.
Precio y condiciones
Oferta para nuevas compras: 127,20 € 159,00 € (20 % de descuento). La compra da acceso a esta formación durante un año.
Socios del Club EP&T: iniciad sesión para consultar vuestro precio de socio. Se respetan las condiciones de socio vigentes; esta oferta pública no añade otro descuento sobre ellas.
Curso de Fuerza y Potencia muscular
El precio original era: 159,00€.127,20€El precio actual es: 127,20€.
¿POR QUÉ?
Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.
¿CUÁNDO?
Cuando tú decidas. La mayoría de nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.
CERTIFICADO
Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.
Esto opinan...
Reseñas publicadas en Google, Facebook y los cursos de este sitio web.
Aprender con Chicharro es un lujo! He hecho varios de sus cursos de entrenamiento y son lo mejor que me he encontrado, una calidad brutal.Imprescindible para seguir aprendiendo y para el servicio a mis deportistas y clientes. 10/10!
No hay ni un solo día que me haya arrepentido de entrar en la plataforma , información de calidad bajo la evidencia científica y 100% actualizada!
La mejor plataforma online para seguir formándote como profesional de la actividad física y la salud.Una formación contínua con los últimos estudios que permiten estar totalmente actualizado, he aprendido mucho sobre ejercicio y patologías, y sigo aprendiendo!.Además cuentan con profesores muy buenos!
Muy buenos cursos y webinars con gran contenido de valor, referenciado y práctico.Además, el blog cuenta con bastante información de calidad.Una plataforma muy completa y 100% recomendada.
Es muy interesante el abordaje de la nutrición a nivel práctico. Destaco mucho el aspecto de la aplicación de estrategias basados en evidencia científica, y lo que es más importante aún, saber interpretar esta evidencia.
Muchas gracias por la información entregada, de mucha ayuda para seguir mejorando como entrenador.
Muy buen curso el cual proporciona herramientas para lograr hipertrofia o mitigar atrofia en personas sedentarias/deportistas o personas lesionadas respectivamente. Partitiendo desde la teoría y fisiología hasta llegar a la parte práctica.
Excelente curso. Me ha sorprendido la capacidad de sintetizar un tema tan complejo de forma tan clara y directa. El enfoque es totalmente práctico, abordando los puntos clave que realmente necesitamos en consulta para tratar al paciente oncológico con seguridad y eficacia. Formación imprescindible, sin rodeos y muy bien estructurada. ¡Totalmente recomendable!
Buena formación con material muy importante y actualizado
excelente formación, todo claro y siempre se agradece la entrega de las referencias.
Alguna duda o pregunta...
Curso de Fuerza y Potencia muscular
El precio original era: 159,00€.127,20€El precio actual es: 127,20€.