Ejercicio por la tarde y calidad del sueño
(post destacado 2016) Aunque subyace la idea de que el ejercicio intenso realizado por la tarde puede afectar a la […]
Velocidad y fuerza en lugar de volumen de entrenamiento en corredores
(post destacado 2016) Que el volumen de entrenamiento es imprescindible si lo que se busca es rendimiento en resistencia aeróbica
Periodización en el entrenamiento de fuerza
Pulse sobre la imagen para ver el PDF
Efectos de la recuperación activa en HIIT sobre catecolaminas e insulina
La recuperación activa, especialmente después de ejercicios con alto componente glucolítico, se utiliza para acelerar la recuperación. De esta forma,
Omega-3 y entrenamiento de fuerza en mujeres de edad avanzada
Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados que han mostrado múltiples beneficios en la salud. Existen 6 tipos
Coagulación y fibrinolisis en respuesta al ejercicio
La coagulación y la fibrinólisis constituyen dos sistemas fisiológicos fundamentales que son regulados constantemente por factores activadores e inhibidores. Recientemente