Frecuencia óptima para el entrenamiento con alto componente excéntrico
El entrenamiento de fuerza tradicional, basado en resistencias externas elevadas, es reconocido ampliamente por mejorar la masa muscular y la […]
Durabilidad, fatigabilidad, repetibilidad y resiliencia en deportes de resistencia aeróbica
Meixner B, Joyner MJ, Sperlich B. Durability, Fatigability, Repeatability and Resilience in Endurance Sports: Definitions, Distinctions, and Implications. J Appl
Potencia y resistencia aeróbica: ¿opuestos irreconciliables o aliados complementarios?
Ferguson C, Furrer R, Murach KA, Hepple RT, Rossiter HB. Power and Endurance: Polar Opposites or Willing Partners? Med Sci
Entrenamiento de resistencia a la velocidad o speed endurance training
En el deporte de élite, las diferencias en el rendimiento competitivo pueden medirse en fracciones de segundo, lo que resalta
Entrenamiento de fuerza y presión arterial en edad avanzada
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular en personas mayores, afectando a más del 60
¿Entrenamiento aeróbico de baja intensidad en población general?
El entrenamiento en Zona 2 (Z2), definido como ejercicio de baja intensidad justo por debajo del primer umbral de lactato