No respondedores al ejercicio: ¿genética o inadecuada prescripción?

En los últimos años se ha debatido sobre la mayor o menor respuesta al estímulo del ejercicio por parte de diferentes individuos, habiendo identificado a personas “poco respondedoras” a las adaptaciones que habitualmente se asocian al entrenamiento. Es un planteamiento similar al que en el ámbito médico presentan algunos pacientes frente a algunas enfermedades, con tratamientos refractarios en ciertos pacientes cuando son eficaces en la mayoría de los enfermos. Recientemente se publicó una editorial (Tanaka H, 2018; Exerc Sports Sci Review doi: 0.1249/JES.0000000000000156) cuyo autor daba su punto de vista sobre el tema. El consumo de oxígeno máximo (VO2max) es probablemente la medida fisiológica más integradora de la capacidad aeróbica de un individuo y a menudo nos referimos a ella como fitness cardiorrespiratorio. En este sentido, se ha observado que algunos sujetos responden al entrenamiento con aumentos significativos en el VO2max, mientras que en otros las ganancias son mínimas o inexistentes. En a este último grupo el que se le denomina “no respondedores”. Recientemente, Joyner y Lundby, 2018 (Ex Sport Sci Rev 46:138-43) argumentaron que la entrenabilidad depende de la dosis de ejercicio aplicado y que la predisposición genética no es tan importante como antes se pensaba. Podríamos argumentar que un no respondedor puede comportarse como respondedor si se modifica el tipo de entrenamiento aplicado. Es decir, que de alguna manera cada sujeto responde a estímulos adecuados, cuando se aplican a la intensidad y por el tiempo idóneo, y que no necesariamente son exactamente los mismos para todos (ej. entrenamiento continuo vs HIIT), Por otra parte, hay que considerar que, en el caso de la resistencia aeróbica, puede que el VO2max, no responda pero hay otras muchas variables relacionadas con el rendimiento y la salud que si lo pueden hacer.

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