La irisina, una miocina que responde al ejercicio, induce cambios significativos en el tejido adiposo subcutáneo. Al promover el “bronceado” del tejido adiposo blanco, mejora el gasto energético, abordando así el sobrepeso y la obesidad. Esta revisión sistemática y metaanálisis tuvo como objetivo comparar los efectos de diferentes tipos de ejercicios en los niveles de irisina en adultos con sobrepeso y obesidad.
Específicamente, la revisión se centró en estudios que involucraban a individuos obesos o con sobrepeso que participaron en entrenamiento físico durante un mínimo de 8 semanas, con cambios medidos y reportados en los niveles de irisina sérica en comparación con un grupo de control. Las búsquedas iniciales identificaron 560 artículos, de los cuales solo siete cumplían con los criterios para su inclusión en la revisión sistemática.
El análisis estadístico demostró un aumento significativo en la concentración de irisina sérica entre individuos obesos y con sobrepeso que participaron en ejercicio, en comparación con el grupo de control pasivo. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) tuvo un efecto más pronunciado en aumentar los niveles de irisina sérica que otros protocolos de ejercicio. Además, la efectividad del ejercicio varió según el estado de peso de los participantes (cambios significativos para individuos con sobrepeso; P < 0,001 y cambios insignificantes para individuos obesos; P = 0,1), edad (cambios significativos para aquellos menores de 40 años; P < 0,001 y cambios insignificantes para aquellos mayores de 40 años; P = 0,322), y género (cambios significativos para hombres; P < 0,001 y cambios insignificantes para mujeres; P = 0,285).
En consecuencia, el ejercicio puede elevar los niveles de irisina sérica, lo que lleva a alteraciones en el fenotipo del tejido adiposo y la termogénesis, contribuyendo en última instancia a la reducción de peso en individuos obesos y con sobrepeso.
Referencia completa:
Torabi A, Reisi J, Kargarfard M, Mansourian M. Differences in the Impact of Various Types of Exercise on Irisin Levels: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Prev Med. 2024 Feb 29;15:11. doi: 10.4103/ijpvm.ijpvm_76_23.
