El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT) se está aplicando desde hace algunos años en distintas patologías sustituyendo o complementando el entrenamiento continuo aeróbico tradicional. La mayor parte de esos estudios confieren al HIT algunas ventajas que hacen interesante contemplar esta modalidad de entrenamiento como una opción en la prescripción de ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Alvarez y col, 2016; Int J Sports Med 3-jun) cuyo objetivo fue investigar los efectos de aplicación de HIT de bajo volumen sobre factores de riesgo cardiometabólico y capacidad de ejercicio de mujeres con diabetes tipo 2 (T2DM). Participaron en el estudio mujeres con sobrepeso u obesidad diagnosticadas de diabetes tipo 2, que fueron asignadas a un programa de HIT (3 sesiones/semana) o a un grupo control (CON). Antes y después de las 16 semanas de entrenamiento se valoraron control glucémico, lípidos, presión arterial, rendimiento aeróbico y medidas antropométricas. Los resultados mostraron mejoras significativas en el grupo HIT en los niveles de glucosa en ayunas, hemoglobina glucosilada, presión arterial sistólica, HDL-colesterol, triglicéridos, rendimiento aeróbico, peso corporal, BMI, circunferencia de cintura y % grasa corporal. Los pacientes además redujeron la dosis diaria de medicación antihiperglucemiante y antihipertensiva durante el periodo de seguimiento. No hubo cambios significativos en el grupo control. Los cambios observados en el grupo HIT se obtuvieron con un tiempo de ejercicio del 56-62% en relación al recomendado por las guías clínicas de aplicación de ejercicio.
Los hallazgos de esta investigación junto con otros previos sugieren al entrenamiento de alta intensidad como una opción eficaz y segura para aplicar en pacientes diabéticos tipo 2. Evidentemente esa prescripción de ejercicio, como la de cualquier otro paciente, debe realizarse por el profesional de la medicina con el fin de asegurar la indicación y seguridad de esta modalidad de entrenamiento.
