El objetivo de este estudio fue comparar el efecto del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) con el mismo gasto de energía sobre los factores de riesgo glucémicos y cardiometabólicos en personas con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) en comparación con el control.
Sesenta y tres personas con DM2 fueron asignadas aleatoriamente a HIIT, MICT o controles sin ejercicio. Los individuos fueron entrenados con HIIT al 90 y 30% de su VO2pico (relación 1:2 min) a partir de 8 hasta 16 intervalos y MICT al 50% del VO2pico, en cicloergómetro, 3 veces/semana durante 12 semanas bajo supervisión. La medida de resultado primaria fue el cambio en HbA1c. Además, se midieron la capacidad aeróbica, las respuestas cardiovasculares, las medidas antropométricas, la composición corporal, los factores de riesgo glucémicos y cardiometabólicos al principio y al final del período de entrenamiento de 12 semanas.
Los resultados no mostraron diferencias significativas entre HIIT y MICT o cuando se comparó con el control para HbA1c, glucosa, resistencia a la insulina, lípidos en sangre, respuestas cardiovasculares, medidas antropométricas, composición corporal y grasa abdominal y visceral (p>0.05). HIIT y MICT aumentaron significativamente el VO2pico en comparación con los controles (p<0,05), pero no entre sí (p>0,05). Tanto el HIIT como el MICT mejoraron el VO2pico y la HbA1c después de 12 semanas de entrenamiento en comparación con el valor inicial; además, solo el MICT provocó mejoras adicionales en las respuestas cardiovasculares, las medidas antropométricas y la grasa abdominal en comparación con el valor inicial (p<0,05).
Como conclusión, el HIIT isoenergético o el MICT no mejoraron la HbA1c. Los dos protocolos fueron igualmente eficientes para mejorar la capacidad aeróbica pero tuvieron poco efecto sobre otros factores cardiometabólicos.
Findikoglu G, Altınkapak A, Yaylali GF. Is isoenergetic high-intensity interval exercise superior to moderate-intensity continuous exercise for cardiometabolic risk factors in individuals with type 2 diabetes mellitus? a single-blinded randomized controlled study. Eur J Sport Sci. 2023 Jan 9:1-31. doi: 10.1080/17461391.2023.2167238.