HiiT: Entrenamiento interválico de alta intensidad

HiiT

ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

López Chicharro, J. / Vicente Campos, D.
ISBN: 978-84-09-00923-7
hiit_3d

BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIONES PRÁCTICAS

El HiiT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica.

En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.

DIRIGIDO A:

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física
  • Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Atletas experimentados

Autores

Prof. José López Chicharro José López Chicharro
Doctor en Medicina.
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte.
Catedrático de Fisiología del Ejercicio.
Universidad Complutense de Madrid davi Davinia Vicente Campos
Doctora en Actividad Física y Salud
Licenciada en Ciencias de la A. Física y el Deporte
Graduada en Fisioterapia
Profesora de Fisiología del Ejercicio. Universidad Francisco de Vitoria. Madrid

Índice de contenidos:

  • Introducción
  • Bases fisiológicas del HiiT
  • Aspectos metodológicos del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT)
  • Respuestas y adaptaciones disiológicas del HiiT
  • Aplicaciones en clínica y promoción de la salud
  • Evidencia científica y HiiT
  • HiiT en deportistas de élite de 1500 m
  • HiiT y vías de señalización molecular
  • Bibliografía

HiiT. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD
Autores: José López Chicharro y Davinia Vicente Campos
ISBN: 978-84-09-00923-7
Páginas: 192
Encuadernación: Rústica
Medidas: 16 cm x 24 cm

 

Libro físico (en papel) Sólo envíos a España.

Precio: 29 €

eBook
versión electrónica

Precio: 14 €

Disponible en Amazon
Envíos a todo el mundo.

AGOTADO
I.V.A. y envío incluídos. (Sólo a España)
COMPRAR
AGOTADO Prof. J. L. Chicharro

Dr. López Chicharro

Autor

No hemos querido excluir la aplicación de HiiT en el ámbito clínico, teniendo en cuenta que ha sido en el área que más se ha desarrollado recientemente.

davi

Dra. Vicente Campos

Autora

Dedicamos un capítulo a la biología molecular más relevante asociada al HiiT y como muestra práctica de su aplicación, un atleta de élite nos muestra sus propios entrenamientos.