HiiT

ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

López Chicharro, J. / Vicente Campos, D.

ISBN: 978-84-09-00923-7

BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIONES PRÁCTICAS

El HiiT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica.

En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.

DIRIGIDO A:

Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Profesores/Maestros de Educación Física
Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
Atletas experimentados

Autores

José López Chicharro
Doctor en Medicina.
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte.
Catedrático de Fisiología del Ejercicio.
Universidad Complutense de Madrid davi

Davinia Vicente Campos
Doctora en Actividad Física y Salud
Licenciada en Ciencias de la A. Física y el Deporte
Graduada en Fisioterapia
Profesora de Fisiología del Ejercicio. Universidad Francisco de Vitoria. Madrid

Índice de contenidos:

Introducción
Bases fisiológicas del HiiT
Aspectos metodológicos del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT)
Respuestas y adaptaciones disiológicas del HiiT
Aplicaciones en clínica y promoción de la salud
Evidencia científica y HiiT
HiiT en deportistas de élite de 1500 m
HiiT y vías de señalización molecular
Bibliografía

HiiT. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD
Autores: José López Chicharro y Davinia Vicente Campos
ISBN: 978-84-09-00923-7
Páginas: 192
Encuadernación: Rústica
Medidas: 16 cm x 24 cm

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Dr. López Chicharro

Autor

No hemos querido excluir la aplicación de HiiT en el ámbito clínico, teniendo en cuenta que ha sido en el área que más se ha desarrollado recientemente.

Dra. Vicente Campos

Autora

Dedicamos un capítulo a la biología molecular más relevante asociada al HiiT y como muestra práctica de su aplicación, un atleta de élite nos muestra sus propios entrenamientos.