La sarcopenia puede comenzar en la 4ª-5ª década de vida y es exacerbada por la obesidad y la inactividad física. Una combinación de entrenamiento de fuerza (RE) y resistencia aeróbica se recomiendan habitualmente en personas con sobrepeso/obesidad. Sin embargo, suele haber dudas sobre posibles interferencias de adaptación en la aplicación de entrenamiento concurrente. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Pugh y col, 2017; Eur J Appl Physiol 25-oct) cuyo objetivo fue examinar si una sesión de entrenamiento concurrente (fuerza + HIIT) altera las respuestas de las células satélite después del ejercicio en comparación a la respuesta frente a entrenamiento de fuerza aislado. Participaron 8 sujetos sedentarios con sobrepeso/obesos que realzaron solamente RE ( 8 x 8 extensiones de pierna al 70% 1RM) o RE + HIIT (10 x 1 min al 90% FCmax sobre cicloergómetro). Se obtuvieron muestras del músculo vasto lateral por biopsia antes y 96 h después del entrenamiento para determinar la actividad de las células satélite por microscopia por inmunofluorescencia. Los resultados no mostraron diferencias a las 96 h en el aumento del número de células satélite activas de fibras tipo I. No se observaron modificaciones en el número de células satélite tipo II. Los autores sugieren que combinar HIIT con RE no interfiere en el número o nivel de activación de células satélite tipo I, respecto al entrenamiento aislado de fuerza.
Para la mayoría de las personas que realizan ejercicio terapéutico o en general no vinculado al rendimiento, el entrenamiento concurrente es la mejor opción para alcanzar adaptaciones fisiológicas más globales. En este contexto en los sujetos con sobrepeso/obesidad la aplicación de sesiones de ejercicio que combinan entrenamiento de fuerza (perfil hipertrofia) y entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad adaptado a la capacidad funcional del paciente, se muestra como la mejor opción
