La utilización de los test de esfuerzo es muy frecuente para la determinación de los diferentes umbrales fisiológicos basados en el análisis de las concentraciones de lactato en sangre y/o del intercambio gaseoso.
Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Caen y col, 2021; Eur J Appl Physiol 16-mar; doi: 10.1007/s00421-021-04620-9) cuyo objetivo fue: 1) investigar si el punto de compensación respiratoria (RCP) determinado en un test en rampa (RI) puede predecir la potencia (PO) correspondiente al máximo estado estable del lactato (MLSS); y 2) comparar la exactitud con el segundo umbral láctico (LT2) obtenido en un test incremental (SI).
Diecinueve participantes realizaron una prueba de RI (30 W/min) para determinar RCP, una prueba de SI (30 o 40 W/3 min) para determinar LT2 y dos o más pruebas de carga constante (CWR) para determinar MLSS. Para cada participante, se estableció la relación VO2/PO para los protocolos RI y CWR. El LT2 se determinó utilizando cuatro métodos: Dmax, Dmax modificado (ModDmax), umbral de 4 mM (LT4mM) y un LT2 determinado por un experto (LT2-expert).
Los resultados mostraron que RCPcorr-1 (235 ± 69 W), RCPcorr-2 (228 ± 58 W) y LT2-expert (227 ± 61 W) no fueron diferentes de MLSS (225 ± 60 W). Dmax (203 ± 53 W) subestimó MLSS, mientras que RCP (280 ± 60 W), ModDmax (235 ± 67 W) y LT4mM (234 ± 68 W) sobreestimaron MLSS. El VO2 en RCP (3.13 ± 0.79L/min) y LT2-expert (2.99 ± 0.19L/min) no difirió de MLSS (3.05 ± 0.72 L/min).
Los autores concluyeron que RCP derivado del protocolo en rampa y el LT2 derivado del protocolo incremental pueden ser igualmente precisos para determinar la potencia asociada con el máximo estado estable del lactato.
La determinación de los diferentes umbrales o referencias asociados a la denominada transición aeróbica-anaeróbica es clave para una prescripción de cargas de ejercicio individualizada, así como para valorar la eficacia del entrenamiento. Es más importante aplicar adecuadamente una determinada metodología, que tratar de conseguir muchos datos con poca precisión en su determinación. A día de hoy, la potencia asociada al máximo estado estable del lactato se considera una variable de gran utilidad para estructurar las cargas de entrenamiento, así como para valorar objetivamente su mejora.
